Wann ist nach einer Fettabsaugung wieder Sport möglich?
Wenn eine Fettabsaugung an kleinen Stellen durchgeführt wurde, ist es möglich, auch am Tag nach dem Eingriff in den Alltag zurückzukehren. Hier betrachten wir Anwendungen mit großen Flächen wie 3-4 Zonen. Im Allgemeinen sind die ersten 2 Tage nach der Fettabsaugung die Phasen, in denen Schwellungen und Druckempfindlichkeit am intensivsten sind. Am 3. Tag beginnt die Entspannung, das Ödem nimmt ab, die Bewegungen werden leichter.
Im Allgemeinen können lange Spaziergänge eine Woche nach dem Eingriff durchgeführt werden. Auch zügige, lange Spaziergänge tragen zur Verringerung von Ödemen und Schwellungen bei. Die Durchblutung wird beschleunigt, Muskelbewegungen beim Gehen helfen, die angesammelte Flüssigkeit im Operationsgebiet abzupumpen. Gehen ist eine sehr kontrollierte, nicht erzwungene Bewegungsform, die dem Herz-Kreislauf-System sehr gut tut. Gehen nach der Fettabsaugung wird ohne Risiko empfohlen. Bei Übungen, die Muskelbewegungen erzwingen, sollte man jedoch nicht voreilig sein.
Wie bei vielen plastischen Operationen ist es notwendig, sich nach dem Eingriff 6 Wochen lang von extrem heißen Umgebungen wie türkischen Bädern, Saunen und Dampfbädern fernzuhalten. Die Anwendung einer Massage auf die behandelten Bereiche nach dem Sport hilft, Ödeme in diesem Bereich zu reduzieren.
Im Allgemeinen können die Patienten innerhalb von 1 bis 7 Tagen nach der Fettabsaugung zu ihrem normalen Leben zurückkehren. Insbesondere in Fällen, in denen zu viel Fett eingenommen wird, kann sich der Patient jedoch schwindelig und träge fühlen. Sie können Probleme wie Schwindel beim Aufstehen haben. Wenn Sie solche Beschwerden haben, empfiehlt es sich, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf Ihre Ernährung zu achten, und wenn Sie niedrige Blutwerte bei der Operation haben, sollten Sie Eisenmedikamente einnehmen.
Sie müssen sich nicht waschen, um das Korsett nach der Fettabsaugung dauerhaft zu verwenden. Wenn Ihr Arzt Ihnen nichts anderes gesagt hat, können Sie Ihr Korsett ablegen und ab dem nächsten Tag warm duschen. Wenn während der Operation ein Abfluss gelegt wurde, hindern sie Sie nicht daran, zu duschen. Sie können Ihr Korsett waschen, trocknen und wieder tragen. Für die paar Stunden ohne Korsett brauchen Sie kein neues Korsett zu tragen. Wenn Sie aktiv Sport treiben, können Sie je nach Art der Fettabsaugung innerhalb von 1 bis 3 Wochen wieder in Ihr Sportleben zurückkehren. Wir empfehlen nur, dass Sie sich am Anfang nicht zu sehr anstrengen.
Welcher Sport ist nach einer Fettabsaugung geeignet?
Viele Leute haben von der Unterscheidung zwischen gutem und schlechtem Fett gehört. Wenn Sie kürzlich eine Bauchdeckenstraffung hatten, genießen Sie wahrscheinlich einen neueren, festeren Körperbau. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie das Fettgewebe – das viszerale Fett – im Bauchraum nicht zurückgewinnen können. Viszerales Fett wird um Ihre Organe herum gespeichert und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes. Daher ist es äußerst gefährlich. Dies unterstreicht die Bedeutung von Bewegung nach bestimmten Eingriffen wie einer Fettabsaugung. Wenn Sie nicht die richtigen Essgewohnheiten annehmen oder nicht regelmäßig Sport treiben – auch wenn Sie eine Fettabsaugung haben – werden Sie natürlich zunehmen.
Die Fettabsaugung ist ein Verfahren zur Körperformung. Um Ihr neu erworbenes Aussehen zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie die notwendigen Dinge tun. Ohne eine gesunde Ernährung und einen Trainingsplan ist eine Gewichtszunahme unvermeidlich. Die meisten Ärzte betonen, dass für die besten Ergebnisse des Eingriffs – obwohl leichte Aktivitäten 1-2 Tage nach der Operation durchgeführt werden können – nach 2 bis 3 Wochen mit dem Training begonnen/fortgesetzt wird.
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